Lausanne félmaraton

Idén negyedik alkalommal futottam le a Lausanne félmaratont. A vasárnap óriási esővel indult, de szerencsére valamivel dél előtt kisütött a nap és a félmaraton már optimális időben rajtolt el kora délután.

A tervem az volt, hogy 4.30 és 4.40 közötti tempóval futok és így 1:35 és 1:40 közé érek célba. A futás végig jól ment, magabiztosan tartottam az eltervezett tempót. A vége 1:37.00 lett, amivel teljesen elégedett vagyok. Összehasonlításképpen az előző évek eredményei:

2013: 21.1 km 1:37.00 (4.35 min/km)
2012: 21.1 km 1:38.41 (4.40 min/km)
2011: -
2010: 21.1 km 1:34.43 (4.29 min/km)
2009: 21.1 km 1:37.58 (4.38 min/km)