Októberi edzés

<- Szeptember November ->

40. hét

csütörtök
20 perc futás (pénztárca)
vasárnap
Morat-Fribourg

41. hét

kedd
10 km futás, 55 perc (Sauvebelin)
csütörtök
13.7 km futás, 1 óra (Cheseaux)

42. hét

szerda
10 km futás, 56 perc (Sauvebelin)
csütörtök
11.3 km futás, (Romanel - Prilly)

43. hét

csütörtök
10 km futás, 52 perc (Chauderon-Montbenon-Georgette-Ouchy-Vallé de la Jeunesse)
szombat
Via Ferrata - Moléson
vasárnap
Lausanne félmaraton

44. hét

kedd
4.6 km futás, 20 perc (Chateau)
csütörtök
10 km futás, 48 perc (Romanel)