Lausanne félmaraton 2014

Bár az őszi felkészülést a ellazsáltam, de a tavasztól nyárig megszerzett nem túl rossz forma kitartott a szezon utolsó versenyéig.

A verseny elején az 1:30-as lufival futok kb 4:15-ös 1000 métereket. 6 km után nyilvánvaló, hogy ezeket az időket nem fogom bírni a táv végéig, a tempót visszaveszem 4:30 körülire. 43:29-re érek a 10 km-es frissítő állomáshoz. A táv második fele nagyon lelassul, az utolsó pár kilométeren már az 5 perces ezrekhez közelítek.

1:35.45-re érek a célba, de nem vagyok elégedett. Az utóbbi években nem sikerül rendesen eltalálni ennek a versenynek a ritmusát. Ha az elejét kicsit okosabban (értsd lassabban) kezdem, talán közelebb kerülhettem volna a 2010-es egyéni csúcshoz.

Az eddigi versenyek eredményei:

2014: 21.1 km 1:35.45 (4.32 min/km)
2013: 21.1 km 1:37.00 (4.35 min/km)
2012: 21.1 km 1:38.41 (4.40 min/km)
2011: -
2010: 21.1 km 1:34.43 (4.29 min/km)
2009: 21.1 km 1:37.58 (4.38 min/km)